WOD
Entraînement en groupe varié adapté à tous,
mélangeant tous les domaines du CrossFit.
Cours de Crossfit
Les cours
Team WOD
un WOD en équipe de 2 ou 3,
peut-être fait tout seul si besoin,
ils sont souvent plus long
qu’un WOD.
COD
Entraînement axé principalement
sur le cardio et des mouvements simples,
sous forme de fractionné,
avec un temps de travail plus long
qu’un WOD.
FGB
Entraînement en intervalle
d’une minute, vous contre
vous même, chaque minute
vous donne un objectif !
HALTÉROPHILE
Apprenez à porter correctement
des objets pour le restant
de votre vie.
GYMNASTIQUE
Savoir déplacer son corps
en toute circonstance,
dominez les mouvements
du CrossFit !
INITIATION
Apprenez, goûtez au CrossFit
en petits groupes
avec des débutants.
